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Massage joueur

La roue abdominale ou Ab wheel est de plus en plus utilisée par les joueurs de football lors de vos entraînements ou à la maison. Intégrer cet accessoire à vos échauffements. La roue abdominale vous permet de faire des exercices de musculation qui contribuera à améliorer le tonus musculaire, la résistance abdominale du corps et à réduire certaines douleurs.

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Roue abdominal - Double Wheel

Ref: 044009-a-1895

11,90 € -15% 10,12 €

-15%

Roue abdominal - Jaune

Ref: FI0169

17,00 €

Roue abdominal - Ab Wheel

Ref: 2601

14,99 €

Roue abdominal - Double Ab...

Ref: 2607

19,99 €

Roue abdominal - AB Roller

Ref: 2609

29,99 €

Ab Wheel - Roue de...

Ref: ABW-001

15,00 € -30% 10,50 €

-30%

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Une variante du gainage pour vos joueurs

La roue abdominale fait partie des meilleurs accessoires pour vos exercices de musculation pour les abdominaux. Vous pouvez pratiquer des exercices dynamiques sur votre corps plus facilement. Le concept est semblable à celui d’un gainage, en plus complexe toutefois. L’Ab Wheel, permet également de travailler d’autres muscles tels que les épaules, les dorsaux, les ischio-jambiers, ainsi que les bras. Cet outil, fait partie des meilleurs exercices pour dessiner ses abdominaux et avoir des abdos rapidement car il augmente la force et la résistance.

Comment faire de la roulette abdo ?

Prenez la roue abdominale dans les mains, mettez-vous à genou, les bras avancés en avant. Descendez en faisant rouler la roulette à abdos devant vous jusqu’à ce que l’angle de vos bras soit d’environ 30 degrés par rapport au sol. Une fois l’angle atteint, vous devez revenir à votre position initiale en contractant vos fessiers et vos abdominaux. Le mouvement fait avec la roulette abdo est à éviter pour les débutants.

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Roue abdominale

Une variante du gainage pour vos joueurs

Comment faire de la roulette abdo ?