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Gymnastique douce
Notre SélectionIl y a 23 produits.
Comment choisir un article pour de la gym douce ?
Choisissez différent type de gym douce, selon les bienfaits que vous souhaitez exploiter. Si vous êtes à la recherche d’une séance de détente ou d’équilibre tout en renforçant le tonus musculaire. Orientez-vous sur le Swissball ou sur le yoga avec les accessoires de bricks et de ceinture de yoga. En revanche, si vous êtes à la recherche d’une amélioration de la coordination, les barres d’échauffement et l’anneau pilates seront des accessoires en adéquation pour atteindre vos objectifs précis : soulager les blessures et le dos, affiner la taille.
Les principes de la gym douce
La gym douce fait travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles, sans jamais faire des efforts violents. Cette pratique utilisée principalement chez les séniors et les femmes enceintes devient de plus en plus préconisé dans le football après une période de convalescence. Au sol, debout ou assis. Les postures peuvent variées en fonction de vos exercices d’étirements, d’assouplissements, d’auto massages. La gym douce permet aux pratiquants de reprendre contact avec leurs différents groupes musculaires, pour mieux les ressentir et les solliciter.