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Corde à sauter sans poignée, rouge - 2 ou 3 m
Explorez la polyvalence du saut à la corde, un exercice complet qui cible les appuis, la force, la réactivité, et la coordination entre le haut et le bas du corps. Cette activité dynamique offre une gamme variée d'exercices pour affiner votre condition physique globale.
Abordez le saut à la corde comme une pratique de musculation pliométrique, mettant l'accent sur les extenseurs de la jambe tels que les mollets, quadriceps et fessiers. En harmonie avec des exercices spécifiques, cette approche peut contribuer à améliorer la détente verticale, particulièrement bénéfique pour les amateurs de sports comme le saut en hauteur.
Fiche technique
- Couleur
- Rouge
Description détaillée
Optez pour une routine d'entraînement diversifiée en intégrant le saut à la corde, et découvrez comment cette activité simple peut avoir un impact significatif sur votre force, votre agilité et vos performances athlétiques.