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Développer le gainage
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Livre musculation

Livre : Développer le gainage

Ref: 9791091285520

Construisez les fondations de la performance musculaire. À quoi ça sert ? À pousser, tirer, frapper ou lancer avec plus de force pour chaque sportif, quel que soit son niveau. Ce livre est ainsi le premier à examiner plusieurs problèmes clés et spécifiques liés à au gainage.

Un ouvrage qui n’est pas seulement une référence académique : il va plus loin en proposant une progression individualisée à travers des exercices impliquant une diversité de schémas de recrutement de ces muscles, similaires à ceux que l’on pourrait rencontrer lors d’une compétition sportive.

26,90 €
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Fiche technique

Nombre de page
180 pages

Voici le programme qui vous attend :

- Anatomie de base et Biomécanique : Tout ce qu'il faut savoir sur le gainage.

- Des dizaines d'exercices pour développer les muscles centraux.

- Une planification et des programmes d'entraînement pour l'intégrer à vos pratiques.

- Des exercices applicables aux spécificités de nombreux sports.

Un ouvrage de référence aux Etats-Unis " Developing the core" traduit pour la première fois en Français. 

Les auteurs : Seize scientifiques et spécialistes de la préparation physique américains ont mis leur expérience et leurs résultats de nombreuses années de recherche au service de cet ouvrage inédit.

Notre équipe est disponible pour vous assister et vous conseiller du lundi au vendredi, de 8h à 20h. N'hésitez pas à nous contacter par téléphone au +33 (0)4 77 43 21 90 ou par email à l'adresse suivante : contact@clickforfoot.com.

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